VERSUS
Perte de poids
Toi contre toi-même.
- Entraînements structurés, adaptés à ton niveau
- Nutrition adaptée, sans régime extrême
- Suivi et progression, des résultats concrets
- Mode de vie durable, de la discipline au quotidien
Programmes.
VERSUS, BUILD, PERFORMANCE ou une échéance à préparer : un programme construit pour ton objectif, suivi séance après séance dans FOCUS LAB.
Choisis ton programme
Chaque programme est construit pour toi et suivi dans FOCUS LAB. Tout commence par un premier échange pour cadrer ton objectif.
BUILD
Prise de masse
Ne rêve pas ton physique. Construis-le.
- Construis ta masse, pour un physique plus solide
- Développe ta force, avec une progression mesurable
- Transforme ton physique : entraînement, nutrition et suivi
PERFORMANCE
Conditionnement
Plus endurant. Plus fort. Plus complet.
- Conditionnement, pour une meilleure endurance
- Capacité athlétique : plus explosif, plus résistant
- Un physique plus complet, des résultats sur le ring et dans la vie
Préparation d’objectif
Combat, saison, tests
Prêt le jour J.
- Planification jusqu’au jour J
- Tests de départ et points d’étape
- Affûtage avant l’échéance
Dans chaque programme
- Ton programme dans FOCUS LAB
- Des ajustements selon tes retours
- Bilans et suivi de tes records
- Messages avec ton coach
Le tarif dépend du programme et de la durée. Je te le donne lors du premier échange, avant tout engagement.
Trouve ton programme
Cinq questions rapides. Tu découvres le programme qui te correspond, et ta demande est déjà préparée.
Ton objectif principal ?
Ton sport ou ton métier ?
Ton niveau aujourd’hui ?
Où t’entraînes-tu ?
Combien de séances par semaine ?
Ton programme
BUILD
Prise de masse
- Un premier échange pour cadrer ton objectif
- Des tests de départ adaptés à ton profil
- Ton premier bloc, suivi dans FOCUS LAB
Une préparation pour ton sport ou ton métier
Chaque programme part de ce que ton activité exige de ton corps, et de ce que tu es capable de faire aujourd’hui.
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Sports de combat
Force, puissance et capacité à répéter les efforts, planifiées jusqu’à la date du combat.
On visele jour du combat
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Football
Vitesse, changements de direction et prévention des blessures, avec des programmes par catégorie d’âge, des jeunes aux adultes.
On visetoute la saison
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Métiers d’intervention
Police, armée : une condition physique à la hauteur des exigences du terrain et des tests physiques.
On viseles tests et le terrain
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Perte de poids avec VERSUS
Le concept VERSUS : toi contre toi-même. Des entraînements structurés, une nutrition adaptée sans régime extrême et des habitudes qui tiennent.
On viseun changement qui tient
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Prise de masse avec BUILD
Le programme BUILD : construis ta masse et développe ta force, avec une progression mesurable.
On viseune prise de masse mesurée
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Conditionnement avec PERFORMANCE
Le programme PERFORMANCE : plus endurant, plus fort, plus complet, pour le ring, le terrain ou HYROX.
On visetenir l’intensité plus longtemps
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Course à pied
Des séances fractionnées programmées, et le Running Club Focus & Performance pour courir ensemble.
On viseta prochaine course