Nutrition.
Tes besoins et ton plan repas, calculés pour ton objectif, puis ajustés avec moi selon tes résultats.
Ta nutrition, calculée pour ton objectif
Je calcule tes besoins et ton plan repas avec l’outil nutrition de FOCUS LAB, à partir de ton bilan. Puis on les ajuste ensemble, selon tes résultats.
Ton plan.
ExempleObjectif du jour
2 400 kcal jour d’entraînement
Repas de midi
Riz, poulet et haricots verts
- Tes besoins
- Tes calories et tes macros, pour perdre du gras, te maintenir ou prendre de la masse.
- Autour de tes séances
- Tes repas placés selon l’heure de ton entraînement.
- Ton plan repas
- Ta semaine, jour par jour, avec la quantité de chaque aliment.
- Plus de 230 aliments
- Des repas qui te ressemblent, sans régime extrême.
- Une semaine type
- Des idées de repas prêtes à suivre, repas plaisir compris.
- Ajusté avec moi
- Tes chiffres évoluent avec ton poids, tes mensurations et tes séances.
L’outil nutrition est réservé à ton coach : ton plan est calculé pour toi, pas tiré d’un modèle standard.
Demander mon plan nutritionTon plan, partout
Sur ton téléphone. En PDF.
Quand ton plan est prêt, je te l’envoie : tu l’as toujours sous la main, au supermarché comme en cuisine.
Ton lien personnel
Ton plan s’ouvre sur ton téléphone, jour par jour, repas par repas, avec la quantité de chaque aliment. Rien à installer.
Ton PDF Focus & Performance
La même semaine en PDF, à imprimer ou à garder hors connexion.
Mis à jour avec toi
Quand tes résultats évoluent, ton plan évolue avec eux, et tu reçois la nouvelle version.